ODI

Cursus Zwangerschapsyoga

Na de meivakantie starten we weer met een nieuwe cursus zwangerschapsyoga.

De zwangerschapsyoga is er op gericht om je spierkracht en conditie te behouden tijdens je zwangerschap en je goed voor te bereiden op een mooie vlotte bevalling waarin jij en je partner zo lang het medisch verantwoord is de regie houden.

Ademtechnieken, spierversterkende oefeningen, gebruik maken van de zwaartekracht om te bevallen en letterlijk én figuurlijk in balans blijven tijdens deze bijzondere en intense fase in je leven, het draagt allemaal bij aan een vlottere bevalling en een sneller herstel daarna.

De zwangerschapsyoga wordt in kleine groepen gegeven. Aansluitend is er tijd om ervaringen uit te wisselen, die met je zwangerschap te maken hebben.

Het is goed om te beginnen tussen de 16 en 20 weken om optimaal te profiteren van de zwangerschapsyoga. Je hebt geen yogaervaring nodig. Elke zwangere kan meedoen.

Zwangerschapsyoga wordt op woensdagavond van 19-20 uur gegeven door Berryl Victorian in de ODI-zaal.

De kosten zijn 100 euro voor de cursusperiode van 10 weken.

 

Meld je aan via info@odiweerselo.nl