{"id":42,"date":"2014-01-13T16:12:17","date_gmt":"2014-01-13T15:12:17","guid":{"rendered":"http:\/\/odiweerselo.nl\/?page_id=42"},"modified":"2021-08-25T14:15:55","modified_gmt":"2021-08-25T13:15:55","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/odiweerselo.nl\/?page_id=42","title":{"rendered":"ODI Yoga"},"content":{"rendered":"<p><strong>Yoga voor iedereen<\/strong><\/p>\n<p>Yoga is niet prestatiegericht. Tijdens de yoga les houd je rekening met je eigen fysieke mogelijkheden. Daarom kan iedereen yoga beoefenen, ongeacht leeftijd of lenigheid.<\/p>\n<p><strong> Doel van Yoga<\/strong><br \/>\nLetterlijk betekent yoga \u2018verbinden\u2019 &#8211; &#8216;samenbrengen&#8217;. Zie het als een brug tussen de wereld van binnen en van buiten, tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen, tussen inspanning en ontspanning.Het uiteindelijke doel van deze vorm van yoga is om kracht, souplesse en harmonie te ervaren.<br \/>\nVeel mensen beoefenen yoga om gezondheidsredenen.<br \/>\nEr is veel onderzoek gedaan naar welke effecten het regelmatig beoefenen van yoga heeft:<\/p>\n<p>\u2022 Flexibiliteit van het lichaam en de spieren nemen met yoga toe.<br \/>\n\u2022 Je hartslag wordt rustiger, bloeddruk verlaagd.<br \/>\n\u2022 Je spijsvertering verbetert.<br \/>\n\u2022 Yoga zorgt voor een goede nachtrust.<br \/>\n\u2022 Je longinhoud neemt door yoga toe; lichaam wordt rijkelijk voorzien van zuurstof.<br \/>\n\u2022 Veel afvalstoffen komen vrij tijdens de yogalessen (na de les water drinken).<br \/>\n\u2022 Het brengt rust en acceptatie en vertrouwen<\/p>\n<p>Voor personen die extra voorzichtig moeten zijn met sporten en met bewegen in het algemeen is dit een unieke manier om aan de gezondheid te werken. Yoga is er niet alleen voor vrouwen, ook mannen doen steeds meer aan Yogatraining. Je komt bij Yoga heel goed tot rust, je leert afstand te nemen van stress.<\/p>\n<p>Er zijn yogalessen op woensdagavond, gegeven door Berryl Victorian.<\/p>\n<p><strong>Kleding<br \/>\n<\/strong>Shirt met joggingbroek of andere gemakkelijk zittende sportkleding.<br \/>\nGroot badlaken voor oefeningen op mat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga voor iedereen Yoga is niet prestatiegericht. Tijdens de yoga les houd je rekening met je eigen fysieke mogelijkheden. Daarom kan iedereen yoga beoefenen, ongeacht leeftijd of lenigheid. Doel van Yoga Letterlijk betekent yoga \u2018verbinden\u2019 &#8211; &#8216;samenbrengen&#8217;. Zie het als&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":20,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/odiweerselo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/42"}],"collection":[{"href":"http:\/\/odiweerselo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/odiweerselo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/odiweerselo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/odiweerselo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/odiweerselo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1344,"href":"http:\/\/odiweerselo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/42\/revisions\/1344"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/odiweerselo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/20"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/odiweerselo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}